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深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝夏天喝水补水怎么喝?

2020/6/13 10:49:15      点击:
    小时候,我们经常被大人盯着喝水,感觉深圳(亚博餐桌苏州)试管网站妈妈提醒自己多喝水的声音一直回荡在耳边。现在轮到自己当软件,又开始盯着自己深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝喝水了,尤其是夏天,生怕深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝渴了、缺水了。不过,深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝喝水可是有些小讲究的,一起看看李璞老师的讲解吧!
    夏天转眼已经到了,这个夏天气温起伏大、温度高,现在有些地方的最高气温已经高达39~40度了,这对软件和深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝来说都是一个考验。
    我们常说:没有水就没有生命。人体内存在大量的水分,而且年龄越小身体内的含水量越多,随着年龄的增长,身体内的含水量会逐渐降低。
    新生儿体内水分含量大约占总体重的78%~83%;
    网站体内的水分含量大约占总体重的70%左右;
    幼儿体内的水分含量大约占总体重的65%左右;
    成人体内的水分含量约占总体重的60%左右。
    人体内的这些水分一部分是身体内的内生水,一部分是通过饮食进入人体的。那水在人体内起着什么样的作用呢?
    我们的新陈代谢和其他维持生命的生理活动都是在水中进行的,水组成身体的体液和血浆。食物的消化和吸收、体内营养的供应、酸碱平衡、氧气的供应、体温的调节、大脑功能的维持、皮肤以及关节的润滑作用都是靠水来完成的,可以说:水孕育着生命!水是生命之源!

1、深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝每天喝多少水?
    如果深圳(亚博餐桌苏州)试管网站妈妈软件充足,深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝出生后的6个月内一般是不需要额外补充水分的,因为软件中80%都是水分,除非深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的尿液少、尿色黄、尿味重、出汗多、前囟门凹陷、嘴唇干燥或深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝有发热情况时,可以额外给他们补充些水。深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝6个月后开始吃辅食了,每天除了软件和配方奶外,软件应该在两餐之间给他们喂些温白开水,开始喂水时,最好用水杯每次试喂10~20毫升。以下为深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝每天饮水量的参考值,软件可参考。但具体还是要根据深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝辅食添加的种类、气温、深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的活动量、出汗量、尿量、尿的频次、尿的颜色,来增加或减少深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的饮水量。出生~6个月:除非生病或喝完奶后清洁口腔,原则上无需额外喂水;6~12个月:深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝两餐之间、午睡醒来后、外出回来后,可以给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝喂适量的温白开水;1~3岁:每日除一日三餐外,应额外补充水分400~700毫升;3~5岁:每日除一日三餐外,应额外补充水分600~800毫升;5岁以后:即使深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝自己不觉得渴,软件也要及时提醒他们每天喝水800毫升左右。

2、深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝喝什么水最好?
温白开水:它是天然状态下的水,经过了科学净化,不仅杀死了致病菌,还保留了一些矿物质,如钙、钾、镁等元素。
稀释的西瓜汁:西瓜汁凉甜可口,含有蛋白质、蔗糖和丰富的维生素,夏天可偶尔将鲜榨的西瓜汁稀释后,给1岁以上的深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝适量饮用,但每日仍以喝白开水为主。
煮绿豆汤:绿豆中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶黄素以及矿物质,夏天喝些煮绿豆汤可以消暑,1岁以上的深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝可以适量饮用,但不要加糖。

3、不建议给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝喝的“水”
葡萄糖水:含糖量高、甜度大,长期喝会使深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝不再喜欢喝温白开水,且容易出现龋齿和肥胖等健康问题。
蜂蜜水:甜度高,1岁以内的深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝不可以喝,以免感染肉毒杆菌。
矿泉水:其中含有较多的矿物质,尤其是钠离子含量较高,但深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的肾脏功能发育尚不完善,不适合日常饮用。
纯果汁:纯果汁甜度大,长期饮用会损坏深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的牙釉质并影响他们的味觉,容易让深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝养成嗜甜的不良习惯,使之不愿意再接受白开水和不甜的食物。
碳酸饮料:高糖、高添加剂、高热量的饮料,易造成深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝肥胖,还会腐蚀牙釉质引发龋齿,不宜给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝饮用。

4、深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝不爱喝水怎么办?
全家营造喝水的气氛:该喝水时,给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝准备一杯水,同时家里人都端着杯子要喝水,边喝边说:我渴了,今天的水真好喝。
选择深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝喜欢的杯子:给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝挑选一个Ta喜欢的杯子,增加喝水的乐趣。
调动深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的好奇心:给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的水杯里放一小片苹果或橘子,改变深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝杯子里水的颜色和味道,吸引深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝的好奇心。

    酷暑之后就是干燥的秋天,让我们现在给深圳(亚博餐桌苏州)试管网站宝宝养成爱喝水、喝健康水的好习惯,拒绝喝不利于健康的各种饮料,让他们健康成长每一天。
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